Home BEVANDE Smoothie banana e fragole
smoothie senza lattosio fragola e bananaGli smoothie stanno esattamente in mezzo tra un succo e un gelato, sono una combinazione perfetta tra bontà, leggerezza, e salute se ne possono preparare mille varianti, anch’io ne ho preparate già diverse versioni, con latte, yogurt,  semplice acqua… ma questa volta gli ingredienti segreti saranno latte di riso e banane

Avevo in casa del latte di riso,  l’avevo acquistato per provarlo.. ma proprio non andava giù e così per cercare di terminare quel maledetto litro di latte ho pensato di prepararci degli smoothie.. e devo dire che nei frullati è davvero ottimo! Essendo, il latte di riso, naturalmente dolce è possibile eliminare lo zucchero grazie anche alla banana che tende sempre ad essere zuccherina.

Ecco quindi quello che in un attimo è diventato il  mio smoothie preferito..

smoothie senza lattosio fragola e banana 1Smoothie banana e fragole
(per un bicchiere come in foto)

1/2 banana media ( 50/60 gr circa)
60 gr di fragole congelate
50 ml di acqua
90 ml di latte di riso
1 cucchiaino di limone
Zenzero una punta di cucchiaino ( facoltativo)

Qualche ora prima tagliare a pezzi le fragole a pezzi e metterle nel congelatore ( tenetene sempre un pò congelate cos’ quando avrete voglia di smoothie in pochissimo lo avrete pronto ;))
Al momento di servire mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare finchè non saranno ben tritati e il composto sarà diventato liquido.
Servire subito

Note:
– Preparare il frullato al momento, in questo modo le fragole congelate daranno un tocco in più che faranno sembrare il vostro smoothie quasi un gelato!
– Lo zenzero è opzionale ma ha mille proprietà benefiche e un pizzico non si noterà nemmeno
– Se lo amate molto dolce potete aggiungere 1/2 cucchiaini di zucchero,  l’ho trovato perfetto così..

smoothie senza lattosio fragola e banana 2

14 comments

Ombretta Orru' 14 Maggio 2015 - 15:27

ma che deliziaaa e d'estate sarebbe l'ideale da bare per rinfrescarsi e nutristi in modo genuino, lo proverò. un bacione ^_^

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profumodicannellaecioccolato 18 Maggio 2015 - 8:33

si questo è davvero sano..ma buono!! 😉

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consuelo tognetti 14 Maggio 2015 - 16:16

Con il caldo esploso in questi giorni, queste bevande fresche e rigeneranti sono il top 🙂
Golosissima la tua, da provare 🙂
Grazie cara e a presto <3

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profumodicannellaecioccolato 18 Maggio 2015 - 8:34

si infatti è proprio quello che ci vuole, disseta ed è ancjhe buono..cosa volere di più??

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Silvia Brisigotti 14 Maggio 2015 - 19:13

Meraviglioso Vale!! Io sono intollerante al latte quindi non ne posso bere grandi quantità ma mi hai dato una bella idea con il latte di riso!! Grazie e buona serata!!
Un bacione!!

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profumodicannellaecioccolato 18 Maggio 2015 - 8:39

Negli smoothie si può sostituire tranquillamente, io il latte di riso puro non riesco a berlo.. ,a così diventa buonissimo! 😉

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conunpocodizucchero Elena 15 Maggio 2015 - 5:33

ho idea che diventerà presto anche il mio smoothie preferito! 😉

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profumodicannellaecioccolato 18 Maggio 2015 - 8:41

😉

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Maria Grazia Maineri 15 Maggio 2015 - 12:31

Io lo preparo perlopiù con lo yogurt, ma l'utilizzo del latte di riso mi ha conquistato. Prezioso suggerimento, Valentina. Grazie e buon fine settimana!
MG

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profumodicannellaecioccolato 18 Maggio 2015 - 8:42

io vario un sacco, con lo yogurt è più cremoso, ma credimi con la banana l'assenza dello yogurt non lo senti! 🙂

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Anna ontheclouds 16 Maggio 2015 - 13:34

Anche io non amo il latte di riso e il suo utilizzo in questo smoothie mi piace tanto! Banane e fragola sono un'accoppiata vincente 😛 un bacio Vale e buon weekend!

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profumodicannellaecioccolato 18 Maggio 2015 - 8:57

così il latte si nasconde completamente e diventa buona.. poi hai ragione banana e fragole è un accoppiata davvero goloso! un bacio e buon lunedì!;)

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Virginia S. Il GattoPasticcione 18 Maggio 2015 - 6:05

Buono questo smootie…avevo provato il latte di riso tempo fa ma non lo avevo gradito molto, utilizzato così sarà sicuramente buono! Baci e buona settimana!

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profumodicannellaecioccolato 18 Maggio 2015 - 8:58

anch'io il latte di riso non riesco a berlo.. ma camuffato nello smoothie diventa buono! 😉

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