Nemmeno il tempo di lasciarsi alle spalle natale che già arriva Carnevale..
Quindi prima di inizare con fritti, chicchiere, frittelle…urge un periodo, se pure breve, di cibi sani e non troppo grassi!
Dopo l‘insalata di lenticchie, il banana brownies adesso tocca a una bevanda!!
Uno smoothie uno spezza fame goloso ma sano perfetto ricco di frutta e niente lattosio e zucchero..
Smoothie banana e mela
Preparazione
10 min
Tempo totale
10 min
Un fresco smoothie con mela e banana
Piatto:
Bevande
Porzioni: 1 persona
Ingredienti
- ½ mela
- ½ banana
- 1 cucchiaino farina di curcuma o di cacao amaro
- 1 cucchiaino cannella
- 100 ml latte di riso o vaccino
- 50 ml acqua
- 1 cucchiaio succo di limone
Istruzioni
-
Sbucciare la mela e la banana e ridurle a fettine.
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Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore versare in un bicchiere e bere subito.
Note
Se preferite potete aggiungere un cucchiaio di zucchero, ma non è necessario.
Se siete amanti degli smoothie qui ne trovate tanti altri…
15 comments
al primo poato metto l’insalata di lentcchie che davvero amo, ma qst smoothie va dritto al secondo posto perchè è proprio perfetto come dici! 🙂 bacioni
Ele ciao!!:) te ne mando un bicchierone!!;)
Che buono, questo si che si chiama merenda 🙂 e ci fa arrivare in forma x le mangiate di Carnevale 😛
Ahah e si.. Ci vuole un pó di cibo sano prima di carnevale!! Hihi 😉
eccomi qua nella tua cucina, mi bevo un po’ di smoothie e ripasso presto a trovarti!
Un bacio
Ti aspetto Vale❤️
Buonissimo e pieno di vitamine e minerali!! Una merenda davvero light e deliziosa!!!
Un bacione!!
Si Silvia!! Buono e sano!! 😉
molto invitante questo smoothie! E quei baffi mi piacciono da morire!! Un abbraccio SILVIA
Mi piacciono un sacco tutte queste ricettine light. Brava!
Mi fa piacere!! Mi sto preparando al carnevale hihi 😉
Sono una super fan degli smoothie, sono un’ottima soluzione anche quando non hai tempo di pranzare, ne scegli uno bello sostanzioso e riesci a tirare ora di merenda 🙂
Il tuo sarebbe davvero perfetto!! Un’accoppiata che adoro!
Ti abbraccio stellina
Grazie Marghe!❤️ hai proprio ragione! A volte possono diventare anche dei sostituti dei pranzi!! Un bacio
Ho scoperto da poco il tuo blog da instagram attirata dalle bellissime foto e mi piace molto. Questa ricetta è davvero invitante e perfetta per me intollerante al lattosio. Ma se ne preparo di più, per esempio usando la mela e la banana intere, posso conservarlo in frigo? Grazie
Maria grazia Grazie mille <3 Per lo smoothie volendo potresti prepararlo e conservarlo per qualche ora in frigo, ma è meglio prepararlo sempre al momento per evitare che la frutta perda le sue proprietà!! 😉 un bacio
Vale