Amo gli smoothie… sono freschi e ottimi per una sana e golosa colazione!!
Basta uno yogurt, un pò di latte e della frutta e la colazione è pronta!!
L’anno scorso ve ne ho proposti 2 uno smoothie alle fragole e uno al caffè con gelato;
quest’anno ho deciso di provarlo con le ciliegie abbinato al cocco…una bontà!!
Smoothie ciliegia e cocco
Ingredienti
(Per un bicchiere)
30 ciliegie circa
125 gr di yogurt magro bianco senza zucchero
8 cucchiai di latte scremato
1 cucchiaino di miele
2 cucchiai di cocco rapè
Preparazione
Lo yogurt e il latte devono essere ben freddi…
Denocciolare le ciliegie e frullare con lo yogurt, il latte e il miele.
Versare nel bicchiere e cospargere il cocco sulla superficie della bevanda.
Servire subito.
Note
- Ottimo anche a merenda, ma mi raccomando preparatelo al momento!!
- Per farlo ancora più light potete sostituire il latte con l’acqua.
39 comments
ciao vale, è il periodo ideale per iniziare a preferire cibi più leggeri e freschi e gli smoothies sono perfetti per a colazione o a merenda. PS: non mi ero mai accorta che cambiasse colore .. Una ragione in più per prepararli al momento!!
PSII:Che belle le foto del ciliegio! ti auguro buon w-end, serena
Ciao Sere, e grazie!! 🙂
si, la frutta ossida e non so se è per lo yogurt che essendo acido lo favorisce o semplicemente per la frutta.. ma è meglio farli al momento!! 🙂
baci
Ha un colore incantevole, se aggiungi che le ciliegie sono il mio frutto preferito, lo adoro!
ehh anche il mio!! 😉
Ci credi che non ne ho mai assaggiato uno ? Devo rimediare velocemente!
Baci
Alice
si si devi rimediare!! sono davvero ottimi!! 😉
Che buono…uhmm ma sai che potrei farmelo proprio in questo momento!! Pensa che ho il cocco rapé e persino quello fresco… :)))) Sìsì, deciso, è ora della merenda 😀
hihi una merenda freschissima e buona!! buona merenda allora!! 😉
Ma che buono con le ciliegie e l'aggiunta del cocco! E che invidia il tuo albero.. Infatti a Roma è difficile trovarne di buone al supermercato! Un baciotto
io ho grande fortuna!! 😉
uuuuuhhhh mi hai fatto venir voglia di provarlo 😛 deve essere una vera delizia, brava!
si davvero buonissimo.. lo assicuro!! 🙂
Che delizia..proprio oggi siamo in sintonia + che mai..io ho pranzato con un bel frullato esotico e il prox sarà di certo uno come il tuo 😀
🙂
Cosa darei per un bicchiere del tuo Smoothie!!!
Bravissima Vale!!
Un caro abbraccio e buona serata
Carmen
hihi.. te ne mando un pò per merenda!! 😉
Che delizia Vale!! Fresco e fruttato, una meraviglia!!
Un bacione!!
🙂
wow..alla ciliegia non lo mai assaggiato deve essere ottimo sono curiosissima di farlo anche io
credimi è buonissimo!!;)
…quanto adoro gli smoothie, ciliegie e cocco sono un connubio perfetto!!
Grande Vale!
grazie:)
che splendida idea!!! perfetto per le merende di mia figlia…me la salvo la tua ricettina, posso?!
e certo!! 😉
baci
Che bello avere la frutta in casa!!!
Un'idea golosa e semplice, bravissima…e poi ha un colore strepitoso!!!!!
grazie, si è proprio una bella fortuna!! 😉
Sai che non ho mai provato a fare gli smoothies? Devo rimediare e il colore così invitante del tuo smoothie mi incita ancora di più a farlo 🙂
Paola credimi, sono buonissimi e perfetti per l'estate!! 🙂
che buono!!!
e già!! 😉
Pensi che potrei iniziare la giornata con il tuo smoothie?!?! Io penso proprio di si…mi sembra di sentire il profumo di cocco! Baciuzzi Vale a presto e complimenti per le tue ciliegiotte 🙂
è una buonissima carica di vitamina c..credi!! 😉
che meraviglia deve essere davvero buonissimo!!! poi con le ciliegie appena raccolte ommioddio!!!
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Un bacio e complimenti ancora,
Fabrizio per Morsodifame
urca adesso vado a rivedermi anche quelli dell'anno scorso perchè più ne parli più mi fai venire una gran voglia di prepararmelo! poi anche qui l'alberone delle ciliegie sta scoppiando quindi… 😉 un bacio
Ele con le ciliegie è una super bontà!! prova!! 🙂
Ciao Vaeìle! Anche io li adoro!! Buonissimi! Di ciliegie mai assaggiati ma ora che è periodo proverò! Baci!
io li adoro con tutta la frutta.. ma di ciliegie e fragole.. è una vera bontà!! 😉