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Smoothie ciliegia e cocco

by Valentina Previdi

Amo gli smoothie… sono freschi e ottimi per una sana e golosa colazione!!
Basta uno yogurt, un pò di latte e della frutta e la colazione è pronta!!
L’anno scorso ve ne ho proposti 2 uno smoothie alle fragole e uno al caffè con gelato;
quest’anno ho deciso di provarlo con le ciliegie abbinato al cocco…una bontà!!

Smoothie ciliegia e cocco

Ingredienti 

(Per un bicchiere)
30 ciliegie circa
125 gr di yogurt magro bianco senza zucchero
8 cucchiai di latte scremato
1 cucchiaino di miele
2 cucchiai di cocco rapè

Preparazione 

Lo yogurt e il latte devono essere ben freddi…
Denocciolare le ciliegie e frullare con lo yogurt, il latte e il miele.
Versare nel bicchiere e cospargere il cocco sulla superficie della bevanda.

Servire subito.

Note

  • Ottimo anche a merenda, ma mi raccomando preparatelo al momento!!
  • Per farlo ancora più light potete sostituire il latte con l’acqua.

39 comments

serena 29 Maggio 2014 - 12:59

ciao vale, è il periodo ideale per iniziare a preferire cibi più leggeri e freschi e gli smoothies sono perfetti per a colazione o a merenda. PS: non mi ero mai accorta che cambiasse colore .. Una ragione in più per prepararli al momento!!
PSII:Che belle le foto del ciliegio! ti auguro buon w-end, serena

Reply
profumodicannellaecioccolato 30 Maggio 2014 - 11:40

Ciao Sere, e grazie!! 🙂
si, la frutta ossida e non so se è per lo yogurt che essendo acido lo favorisce o semplicemente per la frutta.. ma è meglio farli al momento!! 🙂
baci

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Lilli nel Paese delle stoviglie 29 Maggio 2014 - 13:26

Ha un colore incantevole, se aggiungi che le ciliegie sono il mio frutto preferito, lo adoro!

Reply
profumodicannellaecioccolato 30 Maggio 2014 - 11:41

ehh anche il mio!! 😉

Reply
La cucina di Esme 29 Maggio 2014 - 13:37

Ci credi che non ne ho mai assaggiato uno ? Devo rimediare velocemente!
Baci
Alice

Reply
profumodicannellaecioccolato 30 Maggio 2014 - 11:42

si si devi rimediare!! sono davvero ottimi!! 😉

Reply
An Lullaby 29 Maggio 2014 - 14:09

Che buono…uhmm ma sai che potrei farmelo proprio in questo momento!! Pensa che ho il cocco rapé e persino quello fresco… :)))) Sìsì, deciso, è ora della merenda 😀

Reply
profumodicannellaecioccolato 30 Maggio 2014 - 11:43

hihi una merenda freschissima e buona!! buona merenda allora!! 😉

Reply
Claudia 29 Maggio 2014 - 14:50

Ma che buono con le ciliegie e l'aggiunta del cocco! E che invidia il tuo albero.. Infatti a Roma è difficile trovarne di buone al supermercato! Un baciotto

Reply
profumodicannellaecioccolato 30 Maggio 2014 - 11:43

io ho grande fortuna!! 😉

Reply
Betty 29 Maggio 2014 - 15:07

uuuuuhhhh mi hai fatto venir voglia di provarlo 😛 deve essere una vera delizia, brava!

Reply
profumodicannellaecioccolato 30 Maggio 2014 - 11:47

si davvero buonissimo.. lo assicuro!! 🙂

Reply
consuelo tognetti 29 Maggio 2014 - 16:22

Che delizia..proprio oggi siamo in sintonia + che mai..io ho pranzato con un bel frullato esotico e il prox sarà di certo uno come il tuo 😀

Reply
profumodicannellaecioccolato 30 Maggio 2014 - 12:15

🙂

Reply
carmencook 29 Maggio 2014 - 16:23

Cosa darei per un bicchiere del tuo Smoothie!!!
Bravissima Vale!!
Un caro abbraccio e buona serata
Carmen

Reply
profumodicannellaecioccolato 30 Maggio 2014 - 12:22

hihi.. te ne mando un pò per merenda!! 😉

Reply
Silvia Brisigotti 29 Maggio 2014 - 19:12

Che delizia Vale!! Fresco e fruttato, una meraviglia!!
Un bacione!!

Reply
profumodicannellaecioccolato 30 Maggio 2014 - 12:27

🙂

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mariafelicia magno 29 Maggio 2014 - 21:21

wow..alla ciliegia non lo mai assaggiato deve essere ottimo sono curiosissima di farlo anche io

Reply
profumodicannellaecioccolato 30 Maggio 2014 - 12:28

credimi è buonissimo!!;)

Reply
Michela Sassi 30 Maggio 2014 - 6:26

…quanto adoro gli smoothie, ciliegie e cocco sono un connubio perfetto!!
Grande Vale!

Reply
profumodicannellaecioccolato 30 Maggio 2014 - 12:30

grazie:)

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Simo 30 Maggio 2014 - 8:40

che splendida idea!!! perfetto per le merende di mia figlia…me la salvo la tua ricettina, posso?!

Reply
profumodicannellaecioccolato 30 Maggio 2014 - 12:31

e certo!! 😉
baci

Reply
Pinko Pallino 30 Maggio 2014 - 11:34

Che bello avere la frutta in casa!!!
Un'idea golosa e semplice, bravissima…e poi ha un colore strepitoso!!!!!

Reply
profumodicannellaecioccolato 30 Maggio 2014 - 12:33

grazie, si è proprio una bella fortuna!! 😉

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Paola Sabino 30 Maggio 2014 - 12:36

Sai che non ho mai provato a fare gli smoothies? Devo rimediare e il colore così invitante del tuo smoothie mi incita ancora di più a farlo 🙂

Reply
profumodicannellaecioccolato 31 Maggio 2014 - 15:55

Paola credimi, sono buonissimi e perfetti per l'estate!! 🙂

Reply
Anna Rita Granata 30 Maggio 2014 - 15:08

che buono!!!

Reply
profumodicannellaecioccolato 31 Maggio 2014 - 16:07

e già!! 😉

Reply
Carmen Giunta 31 Maggio 2014 - 7:26

Pensi che potrei iniziare la giornata con il tuo smoothie?!?! Io penso proprio di si…mi sembra di sentire il profumo di cocco! Baciuzzi Vale a presto e complimenti per le tue ciliegiotte 🙂

Reply
profumodicannellaecioccolato 31 Maggio 2014 - 16:08

è una buonissima carica di vitamina c..credi!! 😉

Reply
Fabrizio 31 Maggio 2014 - 14:49

che meraviglia deve essere davvero buonissimo!!! poi con le ciliegie appena raccolte ommioddio!!!

volevo dirti anche che, se ti va, con Morsodifame stiamo organizzando un giveAway in cui diamo per premio dei prodotti molto carini…

Si partecipa facilmente commentando e scrivendo quale è il tuo ricordo più dolce legato all'infanzia..

Ti lascio il link per partecipare, sempre se ti va: http://www.morsodifame.com/2014/05/giveaway-2014-un-regalo-al-piu-bel.html oppure clicca direttamente qui !!

Se ti va anche di farci un po' di pubblicità te ne saremmo grati!!

Un bacio e complimenti ancora,

Fabrizio per Morsodifame

Reply
conunpocodizucchero Elena 1 Giugno 2014 - 7:00

urca adesso vado a rivedermi anche quelli dell'anno scorso perchè più ne parli più mi fai venire una gran voglia di prepararmelo! poi anche qui l'alberone delle ciliegie sta scoppiando quindi… 😉 un bacio

Reply
profumodicannellaecioccolato 2 Giugno 2014 - 12:14

Ele con le ciliegie è una super bontà!! prova!! 🙂

Reply
Silvia- Perle ai Porchy 1 Giugno 2014 - 11:25

Ciao Vaeìle! Anche io li adoro!! Buonissimi! Di ciliegie mai assaggiati ma ora che è periodo proverò! Baci!

Reply
profumodicannellaecioccolato 2 Giugno 2014 - 12:15

io li adoro con tutta la frutta.. ma di ciliegie e fragole.. è una vera bontà!! 😉

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Insta-breakfast aprile-maggio 2014 20 Febbraio 2016 - 9:46
Reply
Smoothie ai frutti di bosco nel blog The womoms 24 Giugno 2016 - 18:36

[…] la ricetta completa andate nel blog The womoms Se volete altre idee: – Smoothie alle ciliegie e cocco – Smoothie alle fragole – Smoothie al caffè Buona domenica […]

Reply

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