Insalata di farro con verdure croccanti e mozzarella
Preparazione
10min
Cottura
35min
Piatto:
Primi piatti
Porzioni: 4persone
Autore: Valentina Previdi
Ingredienti
250gfarro
sale
Per le verdure
2zucchine
1peperone rosso
100gceci giganti Le Conserve della nonna
10pomodori essiccati Le Conserve della nonna
2cucchiai passata di pomodoro rusticoro Le Conserve della nonna
1cipolla
1spicchio d'aglio
olio extravergine di oliva
sale
pepe
Istruzioni
Per il farro
Sciacquate abbondantemente il farro sotto l'acqua. Ponetelo in una pentola con abbondante acqua, coprite e portate a bollore. Fate cuocere il farro per circa 25-30 minuti (Può variare in base al farro acquistato, controllate le indicazioni sulla confezione). Salate a metà cottura. Una volta pronto scolate e lasciate raffreddare.
Per le verdure
In una padella unite la cipolla tagliata a pezzetti con un filo d'olio; fate rosolare per 1 minuto e poi unite l'aglio, il peperone e la zucchina a cubetti piuttosto piccoli. Aggiustate di sale e pepe e unite la passata di pomodoro; lasciate cuocere per qualche minuto, Le verdure dovranno essere croccanti. A cottura quasi ultimata unite i ceci e i pomodori essiccati tagliati a striscioline. Lasciate raffreddare.
Per completare
Tagliate le mozzarelle a cubetti piccoli. Per impiattare io ho scelto un vasetto e ho messo alla base il farro, sopra le verdure e per finire la mozzarella. Appena prima di mangiare basterà scuotere il vasetto per mescolare tutti gli ingredienti.